صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة

ريزوتو بروسيكو وبارميزان

ريزوتو بروسيكو وبارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريزوتو بروسيكو وبارميزان. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 73 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي مرق الدجاج منخفض الصوديوم وقشرة الليمون وجبن بارميجيانو ريجيانو والكراث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 10%. وصفات مماثلة هي ريزوتو البارميزان, ريزوتو البارميزان، و ريزوتو البارميزان.

تعليمات

1
سخني قدر ضغط سعة 6 لتر على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
2
أضف الزبدة إلى الطباخ ؛ دوامة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
يضاف الأرز ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
6
إضافة 1/2 كوب بروسيكو; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل, التحريك باستمرار. ضجة في المتبقية 1/2 كوب بروسيكو ومرق. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية. اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ يطهى لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروسيكوبروسيكو
مرقمرق
7
إزالة من الحرارة ؛ الافراج عن الضغط من خلال تنفيس البخار ، أو وضع طباخ تحت الماء الجاري البارد للافراج عن الضغط.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
8
إزالة الغطاء. صر 1 3/4 أوقية الجبن ؛ ضجة في الجبن المبشور والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
9
اسمحوا الوقوف 4 دقائق لرشاقته. يحلق المتبقية الجبن 1/4 اوقية (الاونصة) ، وأعلى مع نجارة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات