صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

ريزوتو الليمون والريحان مع الطماطم

ريزوتو الليمون والريحان مع الطماطم
ريزوتو الليمون والريحان مع الطماطم تحتل المرتبة الاولى هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من قشرة الليمون ، اندفاعة من الملح والريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل ريزوتو الطماطم والريحان, ريزوتو الطماطم دسم الريحان، و ريزوتو الطماطم والريحان مع الماسكاربوني.

تعليمات

1
لتحضير الطبقة العلوية ، امزج أول 8 مكونات. تغطية واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
2
لتحضير الريزوتو ، تذوب الزبدة في قدر ضغط سعة 6 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
3
يضاف البصل; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الأرز والثوم ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الأرزالأرز
5
إضافة النبيذ; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل, التحريك بشكل متكرر. ضجة في مرق ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، وجوزة الطيب. أغلق الغطاء بإحكام ، وجلب الضغط العالي على نار عالية. اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ طهي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
جوزة الطيبجوزة الطيب
مرقمرق
الملحالملح
النبيذالنبيذ
6
يرفع عن النار; وضع طباخ تحت الماء الجاري البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
7
إزالة الغطاء. ضجة في الجبن والقشرة والعصير والريحان. قمة مع الطماطم تحتل المرتبة الاولى.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
طماطمطماطم
باسلباسل
عصيرعصير
لحوم البقرلحوم البقر

المعدات

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج مفروم ناعماريحان طازج مفروم ناعما2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1أوريو محشو مزدوجقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب جبن بارميزان طازج مبشوركوب جبن بارميزان طازج مبشور1داشنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1داش5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1داش1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومةطماطم مفرومة