ريجاتوني بالثوم مع جورجونزولا
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون ريجاتوني الثوم مع جورجونزولا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 240 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبن جورجونزولا المتفتت والزبدة ومعكرونة ريجاتوني) وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست فائقة جدا. حاول جورجونزولا ريجاتوني مع الخضار, فطيرة باستا جورجونزولا ريجاتوني مع المريمية المقلية، و صدور دجاج بيلتمور إستيت فوق صلصة جورجونزولا الغنية بالريجاتوني تغطي الدجاج المشوي والمعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
أثناء طهي المعكرونة ، ضع الدقيق في وعاء متوسط الحجم. يضاف الحليب تدريجيا ونصف ونصف مع التحريك بمضرب حتى يمتزج جيدا. تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
يضاف خليط الحليب ويغلى المزيج مع التحريك المتكرر بالمضرب. ضجة في 1/2 كوب جبن جورجونزولا والملح والفلفل. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
استنزاف المعكرونة ، والعودة إلى المقلاة.
أضف صلصة جورجونزولا وجبن رومانو ؛ إرم بلطف إلى معطف. ملعقة خليط المعكرونة في 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش المتبقية 1/2 كوب الجبن جورجونزولا.
خبز ، وكشف ، في 425 لمدة 27 دقيقة أو حتى شمبانيا واحمر طفيفة.