صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

رومين مشوي مع صلصة الجبن الأزرق

رومين مشوي مع صلصة الجبن الأزرق
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون رومين المشوي مع صلصة الجبن الأزرق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 56 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الفلفل والجبن وقلوب الخس الروماني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة رومين مشوية مع صلصة الجبن الأزرق, قلوب رومين مشوية مع صلصة الجبن الأزرق، و رومين مشوي مع نودلز البصل بالكراميل والجبن الأزرق وصلصة الزبادي اليوناني البلسمي.

تعليمات

1
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى ، واثارة مع خفقت. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
يغطى الخس من جميع الجوانب برذاذ الطهي ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
4
ضع الخس ، وقطع الجانب لأسفل ، على رف شواء ؛ شواء 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
إزالة الخس من شواء; اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
ضع 1 نصف خس على كل 4 أطباق سلطة. ضعي 1/4 كوب من الطماطم فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
7
رشي كل حصة مع 1 ملعقة طعام من الصلصة.
8
قدميها على الفور.