رومانو الجوز ريزوتو
رومانو الجوز ريسوتو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبن رومانو والجزر ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو رومانو مع الفجل, أكلة التفاح والجوز، و أكلة الجوز مع الهليون المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب البازلاء والجزر في باخرة الخضار فوق الماء المغلي. غطيها واتركيها على البخار لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج الخضار. توضع جانبا.
يمزج المرق والنبيذ في قدر متوسطة الحجم ؛ ضعه على نار متوسطة. يغطى ويخفف الحرارة ويحافظ على نار خفيفة منخفضة جدا.
يقلى البصل المفروم والبصل الأخضر في المارجرين وزيت الزيتون الساخن في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى ينضج.
يضاف الأرز ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح الأرز شفافا.
أضف 1/2 كوب من خليط المرق المغلي إلى خليط الأرز ؛ يقلب باستمرار حتى يتم امتصاص معظم السائل. استمر في إضافة خليط المرق ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك في كل مرة حتى يتم امتصاص السائل (يجب أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 30 دقيقة). ضجة في البازلاء والجزر والجبن 1/4 كوب والجوز والبقدونس.
يرش مع 2 ملعقة طعام المتبقية جبن رومانو.