صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة85
مجلة

رولموبس الدنماركية

رولموبس الدنماركية
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? رولموبس الدنماركية يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 2202 سعرة حرارية, 202 جرام بروتين، و 100 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 13.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والملح والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو السوبر. حاول رولموبس الدنماركية, رولموبس، و رولموبس الألمانية (رولموبس) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش الفيليه بالملح والفلفل والبهارات والبصل المفروم.بولوب فيليه وربط مع مسواك.
المكونات سوف تحتاج
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
2
ضع الشرائح في طاجن" أعلى الموقد " أضف المكونات المتبقية واغليها لمدة 3 دقائق.السماح فيليه لتبرد في ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
3
قدميها باردة.