صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 2 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

رولز بلوفمان

رولز بلوفمان
فات الحرث يأخذ تقريبا 1 ساعة و 2 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 281 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الشيدر الناضج والبصل الأخضر والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فوندو بلوغمان, بات المحراث، و غداء بلوغمان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلب بذور الكرفس في مزيج عجينة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
2 رغيفين من عجينة الخبز المجمدة (16 أونصة لكل منهما)، مذابة2 رغيفين من عجينة الخبز المجمدة (16 أونصة لكل منهما)، مذابة
2
صب الحليب في إبريق ، وجعل ما يصل إلى 325 مل مع الماء ، ثم دافئة لدرجة حرارة اليد (وهذا من السهل القيام به في الميكروويف).
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
3
أضف إلى مزيج الخبز واجمع تعليمات العبوة التالية. اتركيه ليرتفع في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمه.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
4
في هذه الأثناء ، اخلطي 85 جم من الشيدر ، البري ، التفاح والبصل الأخضر ، وتبليها قليلا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
5
تقسم العجينة إلى 8 قطع متساوية.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
6
لف قطعة في دائرة بعرض 10 سم تقريبا (حوالي سمك نان) ، ثم ضع ثمنا من الخليط الجبني في المنتصف. جمع ما يصل حواف العجين حول ملء وقرصة معا لختم بحزم كنت لا تريد أن تنفجر في حين الخبز. اقلب اللفة حتى تختم البتات المقروصة وتتدحرج معا تحتها. أعد التشكيل قليلا إذا لزم الأمر. كرر مع العجينة المتبقية والحشوة ، ثم اجلس على صفائح خبز مطحون ، متباعدة قليلا. يغطى بفيلم التشبث بالزيت ويوضع جانبا في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
ناننان
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
7
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
8
ادهني اللفائف بدفقة من الحليب ، مبعثر مع بذور الخشخاش بالإضافة إلى قرصة المزيد من بذور الكرفس والشيدر المتبقي ، ثم اخبزيها لمدة 20-22 دقيقة. أكل دافئ أو بارد ، مع المخلل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي