روزماري والثوم-لحم الخنزير المحمص المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب إكليل الجبل ولحم الخنزير المحمص بالثوم. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق إكليل الجبل ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الثوم روزماري لحم الخنزير المحمص تندرلوين, الثوم روزماري لحم الخنزير المتن، و روزماري الثوم المشوي لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع لحم الخنزير المتن في نصف بالعرض.
مزيج الثوم وإكليل الجبل والكمون والملح والفلفل وفرك الخليط في جميع أنحاء لحم الخنزير.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة مقاومة للفرن على نار عالية.
إضافة لحم الخنزير ويطهى, تحول حسب الحاجة, حتى خارج محروق تماما, حول 3 مجموع دقائق.
ضعي المقلاة في الفرن ولحم الخنزير المشوي حتى تنضج بالطريقة التي تريدها ، حوالي 10 دقائق للمتوسط (150 على مقياس حرارة للقراءة الفورية).
دع الراحة 5 دقائق قبل التقطيع.