صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

روزماري لحم الغزال مع صلصة الكرز كابيرنيت

5
4
3
2
1
روزماري لحم الغزال مع صلصة الكرز كابيرنيت

روزماري لحم الغزال مع صلصة الكرز كابيرنيت

روزماري لحم الغزال الملح مع صلصة الكرز كابيرنيت هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. ل Serving 7.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الكراث وزيت الزيتون ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جيلي النبيذ الأحمر والأبيض-كابيرنيت الكرز والليمون مع روزماري شاردونيه, الكرز روزماري ملح البحر فوكاسيا، و ملح البحر روزماري مع صلصة جبنة شيدر روزماري.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين الكراث و 2 ملعقة شاي زيت. رتب الكراث في طبقة واحدة في مقلاة تحميص ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
3
افركي لحم الغزال بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من ملح إكليل الجبل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
روزماريروزماري
لحم الغزاللحم الغزال
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
4
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف لحم الغزال يطهى لمدة 6 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
6
قم بإزالة لحم الغزال من المقلاة ؛ رتب فوق الكراث في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
لحم الغزاللحم الغزال
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
7
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 17 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 145 (متوسط نادر).
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
8
إزالة لحم الغزال والكراث من المقلاة. حافظ على لحم الغزال دافئا. ختم الكراث.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
لحم الغزاللحم الغزال
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
إضافة الكراث ، والنبيذ ، والكرز ؛ يطهى حتى يتم تقليل السائل إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق) ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
الكرزالكرز
الكراثالكراث
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يضاف المرق ويترك 1/2 ملعقة صغيرة من ملح إكليل الجبل ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى خفضت إلى 2 كوب (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
مرقمرق
الملحالملح
12
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الماء ونشا الذرة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
13
يضاف خليط نشا الذرة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. كوك 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
يرفع عن النار; ضجة في الزبدة والعصير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
عصيرعصير
15
قطع لحم الغزال عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة; خدمة لحم الغزال مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
صلصةصلصة
16
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا