روزماري الفاصوليا الخضراء
قد تكون الفاصوليا الخضراء روزماري مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: الأغصان روزماري وزيت الزيتون والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روزماري - البصل والفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء مع الثوم وإكليل الجبل، و روزماري الفاصوليا الخضراء المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الفاصوليا الخضراء بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة. الملح ، ووضع في سلة باخرة على الماء المغلي ؛ تغطية والبخار 10 دقائق أو حتى هش العطاء. يغرق الفاصوليا الخضراء في الماء المثلج لوقف عملية الطهي ، واستنزاف.
سوت البصل الأخضر وإكليل الجبل في الزيت الساخن في مقلاة نونستيك على نار متوسطة عالية 2 إلى 3 دقائق أو حتى خففت.
إضافة الفاصوليا الخضراء ، البقان ، قشرة الليمون ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة. الملح مع التحريك حتى يسخن جيدا.
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور.
ماري باباس ، ريتشموند ، فيرجينيا