رود كول (الملفوف الأحمر) وصفة هولندية
ركب كول (الملفوف الأحمر) الهولندية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وسكر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول غير مرئية كول الملوثات العضوية الثابتة, كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة، و وصفة الطفل الهولندية لوصفات مماثلة.