صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

رود كول (الملفوف الأحمر) وصفة هولندية

رود كول (الملفوف الأحمر) وصفة هولندية
ركب كول (الملفوف الأحمر) الهولندية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وسكر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول غير مرئية كول الملوثات العضوية الثابتة, كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة، و وصفة الطفل الهولندية لوصفات مماثلة.