صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

روتاباغا مخبوزة مع كونفيت بصل مغربي متبل

روتاباغا مخبوزة مع كونفيت بصل مغربي متبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللفت المخبوز مع كونفيت البصل المغربي المتبل. هذه الوصفة تخدم 4. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 136 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، عيدان القرفة ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل برجر الضأن المغربي المتبل مع البنجر والبصل الأحمر والصلصة البرتقالية, فطائر الدجاج المغربية مع وصفة كونفيت التمر، و كونفيت البصل الأحمر.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت في قدر كبير ثقيل سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
نضيف البصل والملح ، ثم نخفض الحرارة إلى متوسطة. يقلب للحصول على البصل المغلفة جيدا في الزيت. البصل العرق ، مغطاة لمدة 10 دقيقة. التحريك من وقت لآخر لمنع الالتصاق. يجب أن تكون خففت بشكل جيد وشفافة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
3
إضافة قطع الطماطم المجففة الشمس ويقلب لدمج. طهي 1 أو 2 دقيقة أخرى للجمع بين النكهات.تحويل الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
4
نضيف أعواد القرفة وبذور اليانسون والزنجبيل وقشر البرتقال والثوم والكمون المطحون وعصير البرتقال والعسل والحريف. ينضج الخليط مع التحريك في كثير من الأحيان لمدة 1 ساعة. قد تحتاج إلى إضافة القليل من الماء من وقت لآخر لمنع المقلاة من الجفاف.عند الانتهاء من طعم التوابل. قد تحتاج إلى المزيد من الملح وبعض الفلفل الأبيض أو اندفاعة من خل النبيذ الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
كمون مطحونكمون مطحون
مسحوق جيلاتين التوت البريمسحوق جيلاتين التوت البري
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
إزالة كونفيت من الحرارة والسماح تأتي إلى درجة حرارة الغرفة. يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام وإعادتها إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم أيضا.لف كل من اللفت بشكل منفصل في رقائق معدنية.
المكونات سوف تحتاج
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
ضعها على الرف المركزي لفرن مسخن مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
7
اخبزيها على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 1 ساعة و 45 دقيقة أو حتى يتم إدخال السكين بسهولة على طول الطريق إلى اللفت مع القليل جدا resistance.To خدمة تقسيم كل اللفت الأصفر, أسلوب البطاطا المخبوزة; باستخدام شوكة لزغب حتى اللحوم من الخضار. إعطاء كل واحد رذاذ من زيت الزيتون, رش الملح والفلفل الأبيض وأعلى لهم مع بعض كونفيت البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
8
يزين بالثوم المعمر ويقدم دافئا.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)