روتا كاهاتي الكزبرة الروبيان مع كوسة

بحاجة الى خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? روتا كاهاتي الكزبرة الروبيان مع كوسة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 108 إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الفول السوداني وأوراق الكزبرة والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكركم الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون المليئة بالكرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الكوسا والكزبرة الخضراء المعكرونة, جمبري كزبرة مشوي مع إرمولي، و سلطة الكزبرة التبولة مع الجمبري لوصفات مماثلة.