روبيان و هالبينو كويساديلا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دوفر, حتى تعطي الروبيان & هالبينو كويساديلان المحاولة. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 43 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مزيج من الأفوكادو وتورتيلا الدقيق والهالابي-الجبن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هالبينو دسم & كويساديلا لحم الخنزير سحبت, دسم هالبينو سحبت لحم الخنزير كويساديلا، و سلطة شيدر-هالابي شيمو كويساديلا مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف الجمبري والفلفل الأحمر ؛ يطهى ويحرك 3 إلى 4 دقائق. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
أعلى 1 التورتيا مع 1/4 الجبن كوب, جمبري, السالسا والأفوكادو; تغطية مع الجبن المتبقية والتورتيا.
شواء 4 دقائق. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.