روبيان ملفوف بالريحان بيكون
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. إذا 76 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الروبيان الملفوف بالريحان من لحم الخنزير المقدد رائعا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 16. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان ، صلصة الشواء ، الفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول روبيان ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع حشوة الريحان والثوم, بروسسيوتو-روبيان ملفوف مع موزاريلان وريحان، و دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع ريحان ليما لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
يمزج صلصة الشواء مع الفجل في وعاء صغير. لف كل جمبري بورق الريحان ثم قطعة من لحم الخنزير المقدد. حاول ألا تتداخل مع لحم الخنزير المقدد ، لأنك تريده أن يطهى بالتساوي. استخدم عود أسنان لتثبيت لحم الخنزير المقدد في مكانه. رتب الجمبري على صينية خبز.
ضعي الجمبري في الفرن واطهيه لمدة 5 إلى 6 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي من جانب واحد.
إزالة الروبيان من الفرن ، وتحويل حرارة الفرن تصل إلى شواء والوجه الروبيان أكثر.
ضع الجمبري مرة أخرى في الفرن واشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، أو حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في الحصول على مقرمش.
أخرج الجمبري من الفرن وشرج جميع الجوانب مع صلصة الشواء الفجل.
ضع الجمبري مرة أخرى في الفرن تحت الفراريج لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
أخرجي الجمبري من الفرن ، وضعيه مرة أخرى مع الصلصة ، وقدميه ساخنا مع صلصة إضافية على الجانب.المزيد من وصفات الروبيان على جمهورية الطعام: كوكتيل الروبيان الكلاسيكي مع صلصة التكيلا والليمون وصفة كوكتيل الروبيان المكسيكي وصفة الروبيان المشوي مع وصفة مسحوق الجير