صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

روبيان ملح مقرمش مع صلصة الزنجبيل

روبيان ملح مقرمش مع صلصة الزنجبيل
الروبيان الملح المقرمش مع صلصة الزنجبيل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل الأرز والكوشر والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 9%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل روبيان مشوي بالملح مع صلصة الليمون والعسل, وونتون روبيان مقرمش مع صلصة غمس البصل الأخضر، و روبيان مقدد بالبقسماط مع الكريمة الحامضة وصلصة الثوم الحار.

تعليمات

1
ديفين الروبيان في قذائف عن طريق دفع مسواك عمودي على كل الروبيان من خلال مفصل على قذيفة الظهر وحوالي 1/8 بوصة تحت الوريد. إذا انكسر ، كرر في مفصل قذيفة آخر. في حالة استخدام الروبيان المقشر ، شق ظهر الروبيان وسحب الوريد. شطف الروبيان ، وضعت في وعاء ، وإضافة ساكي ونشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
صلصة الخلصلصة الخل
2
في وعاء صغير آخر ، اخلطي صلصة الصويا والخل والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
اسكب حوالي 1 بوصة من الزيت في مقلاة مقاس 14 بوصة أو مقلاة عميقة وضيقة من 3 إلى 4 لتر على نار عالية. عندما يصل النفط 375, إضافة نصف الروبيان; يقلب في كثير من الأحيان حتى تتحول الوردي وقذائف هش, حول 2 دقيقة (حول 1 دقيقة لالروبيان قصفت). باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الجمبري إلى المناشف لتصريفه. كرر لطهي الروبيان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
استنزاف النفط من ووك ؛ تجاهل أو حفظ للاستخدامات الأخرى. يوضع المقلاة على نار متوسطة ويضاف الثوم والملح ويقلب حتى تصبح المقلاة ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يضاف الجمبري; يقلب حتى يتم المغلفة الروبيان مع خليط الثوم والساخنة, 1/2 إلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
6
يسكب الجمبري على طبق ويرش بالريحان ويقدم مع صلصة غمس الزنجبيل. أكل قذائف ، إذا رغبت في ذلك ، أو قشر الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة