روبيان مع كريمة الفلفل الأحمر المحمص
الروبيان مع كريم الفلفل الأحمر المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 361 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل المطحون والروبيان والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والزيت. حافظ على المعكرونة دافئة.
معالجة الفلفل الأحمر والمكونات التالية 4 في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة ، كشط أسفل الجانبين.
صب الخليط في مقلاة كبيرة.
يطهى على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يسخن جيدا.
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
قدميها فوق المعكرونة المطبوخة الساخنة.