روبيان على الطريقة الهندية مع صلصة الزبادي

قد يكون الروبيان على الطريقة الهندية مع صلصة الزبادي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل المطحون واللبن الزبادي والكرتون وجارام ماسالا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم المشوية مع صلصة الزبادي الهندي المتبل, سمك الحفش الهندي المتبل مع صلصة الزبادي بالنعناع، و برجر لحم الضأن مع البهارات الهندية وصلصة الزبادي بالنعناع.