روبيان سوتيه مع كوسة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري المقلي مع الكوسة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 65 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 521 سعرة حرارية. ل $8.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 77 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, جمبري, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق هائل. حاول كوسة سوتيه, كوسة سوتيه، و كوسة مقلية لوصفات مماثلة.