روبيان جوز الهند والبانكو مع البطاطا الحلوة المزججة بالبرتقال

جوز الهند البانكو الروبيان مع البطاطا الحلوة المزجج البرتقال هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 772 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة وروبيان وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تمبورا-البطاطا الحلوة المزججة مع البانكو المقرمش, البطاطا الحلوة المزججة بجوز الهند، و البطاطا الحلوة المزججة بالبرتقال.