روبيان جوز الهند الكاريبي

قد يكون الروبيان جوز الهند الكاريبي مجرد أمريكا الوسطى وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 17. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 105 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والبيض والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الروبيان الكاريبي, قضبان الشوفان جوز الهند الكاريبي، و ليميد جوز الهند الكاريبي لوصفات مماثلة.