روبيان ثوم حار مع أرز جوز الهند
قد يكون الروبيان بالثوم الحار مع أرز جوز الهند هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 3 والتكاليف $8.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1289 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. وقد حاول 289 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفلفل الهالبينو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل روبيان ثوم حار مع أرز جوز الهند, روبيان ووك حار مع أرز جوز الهند، و روبيان حار مع أناناس مشوي وأرز جوز الهند بيلاف.
تعليمات
1 ابدأ في طهي الأرز باتباع تعليمات العبوة.2 نبض الثوم والماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في الخلاط ، فقط عدد قليل من البقول ، لذلك لا يزال بإمكانك رؤية قطع من الثوم.
يسكب فوق الروبيان لينقع. انقع لمدة 10 دقائق. 3 صفي الماء من خليط الجمبري والثوم.
أضف عصير الليمون (أو شرائح الليمون ناعما) والهالابيو و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى خليط الجمبري. 4
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون على نار عالية في مقلاة كبيرة.
أضف الروبيان. طهي دقيقة واحدة.
أضف 1 علبة صغيرة من حليب جوز الهند. طهي 30 ثانية أكثر.
اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر أو الصلصة.5 ضعي الأرز في وعاء كبير.
مزيج في الثانية 5.6 اوقية (الاونصة) يمكن من حليب جوز الهند إلى الأرز المطبوخ.
يزين بالكزبرة الطازجة المفرومة (اختياري).