روبيان تندوري مع صلصة جوز الهند والكزبرة

قد يكون روبيان التندوري مع صلصة جوز الهند والكزبرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت نباتي وأرز وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الكزبرة جوز الهند الصلصة ، وكيفية جعل الكزبرة جوز الهند الصلصة, روبيان مشوي على طريقة التندوري مع صلصة النعناع، و سلمون الصويا مع صلصة الكزبرة وجوز الهند.