روبيان بروشيتا الليمونسيلو
وصفة الروبيان بروشيتان آل ليمونسيلو جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 514 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا المشروب. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وقشر الليمون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول كعكة ليمونسيلو باوند مع حشوة ماير بالليمون الرائب وجبن الماعز والزعتر وتثليج ليمونسيلو, الروبيان بروشيتا، و الروبيان بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرشاة شرائح الرغيف الفرنسي مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون. اشوي شرائح الخبز أو توست حتى تصبح ذهبية اللون ؛ رتب على طبق. توضع جانبا.
سوت الثوم والكراث في المتبقية 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 1 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي الفاتح.
يضاف الجمبري ويقلى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي الفاتح. تحويل الروبيان ، ويطهى 1 دقيقة إضافية.
إزالة الروبيان مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف عصير الليمون والليمونسيلو إلى المقلاة ؛ يطهى على نار عالية حتى ينخفض الخليط بمقدار الثلثين ، حوالي 2 دقيقة. يعاد الجمبري إلى الخليط مع التحريك حتى يغطى الجمبري.
يرفع عن النار ويضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.
ملعقة 1 الروبيان مع صلصة على كل نخب.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.