روبيان بالثوم وإكليل الجبل
قد يكون الروبيان بالثوم وإكليل الجبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 328 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان ، لمبة الثوم ، الفلفل شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل إكليل الجبل والثوم المشوي جيروس الروبيان مع صلصة روزماري تزاتزيكي, روبيان روزماري ثوم حار، و روبيان روزماري ثوم حار مع مكرونة.
تعليمات
قشر الروبيان ، وترك ذيول على ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك ، وتوضع جانبا.
تذوب الزبدة بالزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
قطع لمبة الثوم في نصف بالعرض.
إضافة إلى خليط الزبدة ؛ مقلي 2 دقيقة.
ضجة في النبيذ والمكونات 8 المقبلة ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى يسخن تماما.
يضاف الجمبري ؛ يطهى من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: في حالة التقديم فوق المعكرونة ، قم بإزالة أوراق الغار.