صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

روبيان اليوسفي الحلو الحار مع بيبي بوك تشوي

روبيان اليوسفي الحلو الحار مع بيبي بوك تشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جمبري اليوسفي الحار الحلو مع بيبي بوك تشوي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 322 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على بيبي بوك تشوي وزيت السمسم الآسيوي والروبيان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل اليوسفي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك شاي اليوسفي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الأحد اللذيذ: دجاج برتقالي حلو وحار مع بيبي بوك تشوي, بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم، و الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي.

تعليمات

1
غطي قاع المقلاة الكبيرة بماء 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة بوك تشوي; رذاذ مع 1 النفط ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
زيت الطهيزيت الطهي
3
يرش الملح والفلفل. يغطى ؛ يطهى على نار عالية حتى ينضج بوك تشوي ، حوالي 5 دقائق. ترتيب بوك تشوي حول حافة طبق. يغلي السائل في مقلاة حتى خفضت إلى الصقيل, حول 1 دقيقة; صب على بوك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بوك تشويبوك تشوي
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
مزيج الروبيان والمكونات 5 المقبلة في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في نفس المقلاة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والزنجبيل. سوت minute 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
7
أضف خليط الروبيان. يقلب حتى يصبح الجمبري معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الروبيان إلى طبق. طهي صلصة حتى سميكة ، حوالي 2 دقيقة. صلصة ملعقة على الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو