روبيان ألاسكا سبوت حار مع ريحان مقلي
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 129 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. إذا 56 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون القريدس الحار في ألاسكا مع الريحان المقلي رائعا نباتي وصفة لمحاولة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, مسحوق الفلفل الحار, طحين, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان مشوي, روبيان كاليفورنيا مع التوابل التايلاندية، و لينجويني مع روبيان سانتا باربرا.
تعليمات
الجمع بين المكونات وتوضع جانبا في الحاوية. قشر القريدس ولكن اترك ذيول سليمة. يتبل بالملح والفلفل. نعرات الروبيان في خليط الدقيق حتى المغلفة جيدا; ثم يهز لهم لإزالة الفائض.ضع مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الزيتون إلى المقلاة وقم بتسخينه حتى يقترب من التدخين.
وضع بعض الروبيان في المقلاة فيطبقة واحدة.
دع القريدس يبدأ بالكراميل ، حوالي 1 minutes دقيقة ثم اقلبها واطبخها لمدة دقيقة إضافية أو نحو ذلك. نقلهم إلى طبق التقديم أثناء الطهي. اعمل على دفعات إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من زيت الزيتون إلى مقلاة القلي الساخنة بالفعل حسب الحاجة.
يضاف الثوم المقطع مع التقليب في الزيت حتى يصبح لونه بني فاتح.
إضافة الفلفل الحار والسماح لهم الحصول على لينة.
إضافة الريحان والوقوف مرة أخرى لأنها سوف البوب وتخرق.
دعها تصبح هشة ، أقل من دقيقة ، ثم أطفئ الحرارة.
أضف قشر البرتقال إلى مقلاة القلي. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يسكب هذا الخليط فوق القريدس.