رقيق الحدوق وفطيرة البطاطس
رقيق الحدوق والبطاطا فطيرة يتطلب حول 1 ساعة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.6 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على كريم فريش وجبن إيمنتالر وشرائح الحدوق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول رقيق الحدوق وفطيرة البطاطس, سمك الحدوق وشوربة البطاطس، و حساء الحدوق والبطاطا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
يغلى البطاطس في قدر كبير من الماء المملح. يطهى حتى يصبح طريا بدرجة كافية لإدخال شوكة ، ولكن لا يزال ثابتا ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف والانتقال إلى وعاء كبير.
في هذه الأثناء ، ضعي الحدوق في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يسكب الحليب فوق السمك ثم يرش البصل الأخضر. يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
إزالة العظام والجلد وتجاهل.
يسكب مزيج الحليب فوق مكعبات البطاطس ؛ يخفق حتى يصبح ناعما. مزيج في فريش كريم. يتبل بالملح والفلفل. أضعاف بلطف الحدوق في الخليط جنبا إلى جنب مع نصف الجبن إيمنتالر تمزيقه. يسكب المزيج في طبق خبز كبير ضحل.
يرش ما تبقى من جبن إيمنتالر على الوجه
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يتحول السطح إلى اللون البني الذهبي ، حوالي 15 دقيقة.