صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
مجلة

رقائق متبلة وصلصة توماتيلو المحمصة

رقائق متبلة وصلصة توماتيلو المحمصة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي رقائق متبل وتفحم توماتيلو سالسان المحاولة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل هالبينو, توماتيلوس, ملح, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صلصة توماتيلو-مانجو محمصة مع رقائق التورتيلا المتبلة, 10 أفضل توماتيلو وتوماتيلو محمص وصلصة الزيتون الأخضر، و لحم الخنزير المتبل بالكمون مع الأفوكادو-صلصة توماتيلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطعي كل تورتيلا إلى ستة أسافين ؛ ضعيها على صفائح خبز غير مدهونة. سبريتز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
يمزج مسحوق الفلفل الحار والكمون والملح ؛ يرش على أسافين.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 5-8 دقائق أو حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
بالنسبة للسالسا ، ضع الطماطم والبصل والهالبينو والثوم في طبقة واحدة في 15 بوصة. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ. شواء 4-6 في. من الحرارة لمدة 14-17 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر قليلا مع التحريك مرة واحدة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
نقل إلى الطعام المعالج ؛ إضافة الكزبرة وعصير الليمون والملح. يغطى ويعالج حتى يتم تقطيعه بشكل خشن. ضجة في المانجو. برد حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
6
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ