صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

رقائق كالي للشواء

رقائق كالي للشواء
رقائق كالي للشواء قد تكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك الملح والفلفل الحلو والخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل كل شيء رقائق اللفت, رقائق كالي، و رقائق كالي.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن على حرارة 275 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
إزالة الجذعية سميكة من اللفت وتجاهل. تمزيق أوراق اللفت إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
4
ضع اللفت على صينية الخبز المعدة ورشها بالتساوي برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة وتحمر على الحواف ، مع رمي اللفت في منتصف الطريق ، من 18 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
يرش اللفت مع توابل الشواء ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
توابل الشواءتوابل الشواء
كاليكالي
7
اخلطي الفلفل الحلو وشيلي الأنشو والسكر ومسحوق الثوم والملح والخردل الجاف في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية