صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة89
مجلة

رقائق كالي

رقائق كالي
قد تكون رقائق اللفت مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 2 والتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك اللفت وزيت الزيتون وخل شيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول كل شيء رقائق اللفت, رقائق كالي، و رقائق كالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اقطع الضلوع الداخلية من كل ورقة كرنب وتخلص منها ؛ تمزيق الأوراق إلى قطع ذات حجم موحد. (لقد صنعت قطعي بحجم شريحة بطاطس صغيرة.) اغسل قطع اللفت الممزقة وجففها في دوار السلطة أو جففها بمناشف ورقية حتى تجف تماما.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
كاليكالي
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
ضع قطع اللفت في كيس كبير قابل للإغلاق (أو استخدم وعاءا إذا كنت لا تمانع في جعل يديك دهنية).
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
إضافة حوالي نصف زيت الزيتون; ختم والضغط على كيس حتى يحصل على توزيع الزيت بالتساوي على قطع اللفت.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
كاليكالي
رفيع-رفيع-
5
إضافة الزيت المتبقي والضغط على كيس أكثر, حتى يتم المغلفة جميع القطع اللفت بالتساوي مع النفط وقليلا ' تدليك.'
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
رفيع-رفيع-
6
رشي الخل على أوراق اللفت وأغلقي الكيس ورجيه لتوزيع الخل بالتساوي على الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
كاليكالي
7
انشر الأوراق بالتساوي على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
8
تحمص في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح مقرمشة في الغالب ، حوالي 35 دقيقة. يتبل بالملح ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة