رقائق البطاطس والبنجر الأحمر والأبيض والأزرق

قد تكون رقائق البطاطس والبنجر الحمراء والبيضاء والزرقاء هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الأرجواني ، والبنجر ، وزيت كانولان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الأحمر والأبيض الغطاسون مزدوجة مع رقائق الذرة الزرقاء, رقائق البطاطس مع تراجع الجبن الأزرق، و البطاطا الحلوة ورقائق البنجر مع ملح إكليل الجبل بالثوم لوصفات مماثلة.