صعوبةبجد
جاهز42 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

رقائق البطاطس غير الطبيعية

رقائق البطاطس غير الطبيعية
رقائق البطاطس غير طبيعي هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 107 المشجعين. إذا كان لديك مسحوق خبيز خال من الألومنيوم وبذور السمسم والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. وصفات مماثلة هي رقائق البطاطس غير الطبيعية, سلو غير طبيعي بسيط، و مربعات الوجبات الخفيفة "الخام" غير الطبيعية.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخفقي الدقيق وبذور الخشخاش وبذور السمسم والملح والبيكنج باودر معا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
بذور السمسمبذور السمسم
بذور الخشخاشبذور الخشخاش
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف الزيت ويقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
3
يضاف الماء ويقلب على الجمع وخلق العجين. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجن 4 إلى 5 مرات. تقسم العجينة إلى 8 قطع متساوية ، وتغطى بمنشفة شاي وتترك للراحة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المياهالمياه
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
4
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
لتكسير وجبات خفيفة رقيقة: على سطح مطحون بخفة ، طرح 1 قطعة من العجين إلى 1/16 بوصة ومكان على ورقة الخبز مبطنة الرق. إذا كان هناك مساحة على ورقة عموم ، كرر مع قطعة ثانية من العجين.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعاتالمفرقعات
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
6
اخبزيها على الرف الأوسط للفرن لمدة 4 دقائق ثم اقلبيها واخبزيها لمدة 2 إلى 3 دقائق إضافية أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
أخرجه من الفرن وضعه على رف تبريد. عندما تبرد ، اقتحام قطع الحجم المطلوب. كرر الإجراء مع العجين المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
8
للحصول على تكسير غمس أكثر سمكا: على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ، افردي العجينة على النحو الوارد أعلاه ولكن بسمك 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعاتالمفرقعات
العجينالعجين
لفةلفة
9
اخبزيها لمدة 6 دقائق على الجانب الأول ، ثم اقلبيها واخبزيها لمدة 4 إلى 6 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
افرديها باستخدام أسطوانة المعكرونة المطحونة قليلا. تسطيح العجين حتى أنها سوف تمر من خلال الإعداد الأول والذهاب إلى أكبر عدد أن الأسطوانة المعكرونة الخاصة بك وسوف تسمح دون تمزيق العجين.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعكرونةالمعكرونة
لفةلفة
2
اخبز وفقا لتعليمات التكسير الرقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعاتالمفرقعات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ملاحظة: ستختلف أوقات الخبز حسب السماكة الدقيقة للعجين ودرجة حرارة الفرن ، لذا راقبها عن كثب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن