رقائق البطاطس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب رقائق البطاطس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, كامل 30, وتخدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 9 سنتات لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والملح والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6459 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي رقائق قشر البطاطس شيدر لحم الخنزير المقدد (لا تتخلص من قشور البطاطس!), رقائق البطاطس المشوية، و رقائق البطاطا الحلوة.
تعليمات
صب الزيت النباتي في كيس بلاستيكي (يعمل كيس المنتجات بشكل جيد).
إضافة شرائح البطاطا ، ويهز إلى معطف.
قم بتغطية طبق عشاء كبير برفق بالزيت أو رذاذ الطهي. رتب شرائح البطاطس في طبقة واحدة على الطبق.
يطهى في الميكروويف لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح (إذا لم يكن بنيا ، فلن يصبح هشا). ستختلف الأوقات اعتمادا على قوة الميكروويف الخاص بك.
إزالة رقائق من لوحة ، وإرم مع الملح (أو التوابل الأخرى).
السماح لتبرد. كرر العملية مع شرائح البطاطس المتبقية. لن تحتاج للحفاظ على التزييت لوحة.