صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

رف من لحم الضأن المتقشر بالأعشاب

رف من لحم الضأن المتقشر بالأعشاب
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من منتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة لحم الضأن المغطى بالأعشاب هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 1046 سعرة حرارية و38 جرامًا من البروتين و93 جرامًا من الدهون. مقابل 7.05 دولارات لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 4 أشخاص. توجه إلى المتجر واشتري الزعتر، وفص الثوم، والملح، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 70%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم الضأن المغطى بالأعشاب، ولحم الضأن المغطى بالأعشاب، ولحم الضأن المغطى بالأعشاب.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة. في طبق ضحل، يُمزج فتات الخبز والبقدونس والزعتر والثوم.
المكونات سوف تحتاج
لفائف فوكاشيا الطماطملفائف فوكاشيا الطماطم
البازلاء المذابةالبازلاء المذابة
بابريكا مدخنة، نصف كفبابريكا مدخنة، نصف كف
نصف كوب زيت زيتون يوناني، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الليموننصف كوب زيت زيتون يوناني، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة1 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة
2
أضف الزيت وأرم. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
3
يرش لحم الضأن بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة، حمري اللحم من الجهتين.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل كوبانيلي، مقطعة أو مقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة فلفل كوبانيلي، مقطعة أو مقطعة إلى شرائح رفيعة
25 حبة مخلل حلو25 حبة مخلل حلو
قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
4
دهن الخردل فوق اللحم ثم لفه في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
1 قشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزة1 قشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزة
قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)
(12 قطعة) لفائف خبز هاواي(12 قطعة) لفائف خبز هاواي
5
ضع الرفوف في صينية خبز ضحلة جنبًا إلى جنب مع عظام متشابكة تستقر على بعضها البعض.
المعدات التي سوف تستخدمها
آذان الذرة المشوية تماما، وإزالة الحباتآذان الذرة المشوية تماما، وإزالة الحبات
6
اخبزيها لمدة 30-40 دقيقة أو حتى يصل اللحم إلى درجة النضج المطلوبة (للنضج المتوسط، يجب أن يقرأ مقياس الحرارة 145 درجة، متوسط، 160 درجة، جيد النضج، 170 درجة).
المكونات سوف تحتاج
قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة1 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة
7
دعونا نقف 10 دقائق قبل التقطيع.