رغيف اللحم
قد يكون رغيف اللحم وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 626 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك كاتشب ومرق دجاج وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة رغيف اللحم, تكس مكس رغيف اللحم، و أمي أفضل رغيف اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم.
يضاف البصل والزعتر والملح والفلفل ويطهى على نار متوسطة منخفضة مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا. على النار ، أضيفي صلصة ورسيستيرشاير ومرق الدجاج ومعجون الطماطم. السماح لتبرد قليلا.
في وعاء كبير, الجمع بين تشاك الأرض, خليط البصل, فتات الخبز, والبيض, وتخلط بخفة مع شوكة. لا تهرس وإلا سيكون رغيف اللحم كثيفا. شكلي الخليط على شكل رغيف مستطيل على صينية مغطاة بورق زبدة.
انشر الكاتشب بالتساوي في الأعلى.
اخبزيها لمدة 1 إلى 1 1/4 ساعة ، حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 160 درجة فهرنهايت ويتم طهي رغيف اللحم بالكامل. (وعاء من الماء الساخن في الفرن ، تحت رغيف اللحم ، سيمنع الجزء العلوي من التشقق.)