رغيف الحبوب الكاملة بالبذور

إذا كان لديك ما يقرب من 4 ساعات و 20 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد يكون رغيف الحبوب الكاملة بالبذور وصفة نباتية رائعة للبيض واللبن يمكنك تجربتها. مقابل 17 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون وإجمالي 126 سعرة حرارية . لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جلوتين القمح الحيوي والحليب الدافئ والعسل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كمقبلات. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular ليست ممتازة جدًا بنسبة 36٪ . جرب رغيف التوت البري الكامل مع الحبوب المتعددة ، وصحي للقلب، وبراونيز الحبوب الكاملة ، وخبز اليقطين بالحبوب الكاملة لوصفات مماثلة.