رعشة على غرار الدجاج
إذا 12 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الدجاج على غرار النطر ممتازا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 42 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 55. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. إذا كان لديك الحسد. مواسم خلع الملابس مزيج ، صلصة الصويا ، والنفط ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول رعشة على غرار الدجاج, الجامايكي الهزة حفرة الدجاج (نمط الفناء الخلفي)، و الجامايكي نمط رعشة لحم البقر الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط جميع المكونات ما عدا الدجاج في طبق ضحل كبير حتى تمتزج جيدا.
أضف الدجاج ؛ اقلبها لتغطي كلا الجانبين بالتساوي. تغطية وبردت 1 ساعة لانقع.
استنزاف ؛ تجاهل ماء مالح.
سخن شواء مدهون على نار متوسطة. يشوى الدجاج من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى ينضج تماما ، مع التقليب بشكل متكرر.