رعشة الماكريل مع سلطة البابايا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الماكريل مع سلطة البابايا. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 327 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرائح الماكريل, جوليان قطع جيكاما, الجامايكي رعشة لصق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البابايا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البابايا والجوافة والجرانيتا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول رعشة يفرك الضلع العين مع الأخضر البابايا نكهة, برجر ديك رومي جامايكي مع صلصة البابايا والمانجو، و سلطة الماكريل البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.