صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير

5
4
3
2
1
رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير

رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير

يتطلب رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير حوالي 25 ساعة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 8 والتكاليف Serving 13.09 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الجرجير وعصير الليمون وخل النبيذ الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير, البطيخ الطبقات والسمور المدخن مع مستحلب الزنجبيل، و رز سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تقليم البنجر ، والتخلص من السيقان والخضر (أو احتياطي لاستخدام آخر) ، ثم التفاف معا في احباط ومشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 1 1/4 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
بنجربنجر
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
دع البنجر يقف في ورق القصدير لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم أخرجه من ورق القصدير واتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
إزالة الجلود وقطع البنجر إلى النرد 1/3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
5
اخفقي الكراث والخل وعصير الليمون والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، ثم اخفقي الزيت. احتياطي 2 ملعقة طعام الخل لالجرجير وإرم الباقي مع البنجر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
الجرجيرالجرجير
الكراثالكراث
الخلالخل
فلفلفلفل
بنجربنجر
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
اسمحوا نقع في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.
1
يصفى البنجر في غربال يوضع فوق وعاء ويوضع خل البنجر جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
2
ضع حلقة المعجنات في وسط طبق السلطة واضغط برفق على حوالي 2 1/2 ملعقة طعام من السمك في قاع الحلقة ، ثم ضع حوالي 1/4 كوب بنجر فوق السمك. كرر على 7 لوحات أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
الأسماكالأسماك
3
إرم الجرجير مع محفوظة 2 ملعقة طعام الخل والتلة على البنجر (حفنة صغيرة في لوحة).
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الجرجيرالجرجير
بنجربنجر
4
رشي القليل من صلصة البنجر حول كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
بنجربنجر
1
* البنجر يمكن تفحم وقذف مع الخل 1 يوم قبل ، ثم المبردة. البرد محفوظة الخل بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
بنجربنجر
2
اتركه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من التقديم.* يمكن تحضير أغصان الجرجير (ولكن لا يتم رميها مع صلصة الخل) 1 قبل يوم ومبردة ، ملفوفة في مناشف ورقية مبللة في كيس كبير قابل للغلق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الجرجيرالجرجير
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا