صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة5
مجلة

راوند التفاح هش

راوند التفاح هش
راوند التفاح هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 607 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك راوند ودقيق الذرة الرفيعة وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل راوند التفاح هش, التفاح-راوند هش، و راوند كريسب.

المكونات

2س التفاح, مقشر, محفور ومقطعة إلى مكعبات (اعتدت الجدة سميث)س التفاح, مقشر, محفور ومقطعة إلى مكعبات (اعتدت الجدة سميث)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني6(شتاء)زبدة باردة مكعبةزبدة باردة مكعبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفةالقرفة1إكس نكهة الليمونإكس نكهة الليمون2(شتاء)دقيق الدخندقيق الدخن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشوفان معتمد خال من الغلوتينشوفان معتمد خال من الغلوتين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق الكينوا (أو ، أفترض أنه يمكنك استخدام مزيجك المفضل لصنع 6 ملاعق كبيرة - كنت أشعر فقط بالشمول الشديد عندما صنعت هذا)دقيق الكينوا (أو ، أفترض أنه يمكنك استخدام مزيجك المفضل لصنع 6 ملاعق كبيرة - كنت أشعر فقط بالشمول الشديد عندما صنعت هذا)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)راوند ، شرائح رقيقة (اعتدت المجمدة)راوند ، شرائح رقيقة (اعتدت المجمدة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق الذرةدقيق الذرة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكرالسكر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق الأرز الحلودقيق الأرز الحلو1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق التابيوكادقيق التابيوكا