رافيولي مع صلصة البازلاء المقسمة
وصفة رافيولي مع صلصة البازلاء المقسمة يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.53 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 675 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الكركم وبذور الكمون والطماطم الكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, تشيز كيك الموز مع صلصة الفراولة، و اثنين من صلصة الرافيولي خبز.
تعليمات
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار عالية ، يغلى المرق والبازلاء المقسمة ؛ غطيها ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة حتى تنهار البازلاء ، حوالي 50 دقيقة.
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، اغلي 2 لتر من الماء ؛ أضف الرافيولي. يقلب من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة ، من 4 إلى 6 دقائق ؛ يصفى.
في هذه الأثناء ، انقلي خليط البازلاء المقسم إلى الخلاط أو محضر الطعام ؛ دوامة حتى تصبح ناعمة.
إزالة وتجاهل ينبع من الفلفل الحار. امسح المقلاة من 3 إلى 4 لتر حتى تجف.
يضاف الفلفل الحار والزيت والثوم والكمون ؛ يقلب على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح الثوم بنيا خفيفا ، حوالي 1 دقيقة.
صب البازلاء الانقسام النقي في مقلاة مع خليط الفلفل الحار.
أضف السبانخ والطماطم والكركم ؛ يقلب فقط حتى تبخير.
يضاف الرافيولي المصفى إلى الصلصة ويخلط بلطف. ملعقة بالتساوي في أوعية واسعة.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.