رافيولي الجبن مع الجوز المحمص
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب رافيولي الجبن مع الجوز المحمص. حصة واحدة تحتوي على 611 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الجوز والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول رافيولي الجبن مع الجوز المحمص, رافيولي الجبن مع الجوز المحمص، و رافيولي الجبن المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الرافيولي وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف ، حجز 3 ملاعق كبيرة من ماء الطهي.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف الثوم والجوز. يطهى مع التحريك حتى يتم تحميص المكسرات قليلا وعطرها ، حوالي 5 دقائق. أضيفي عصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل والبقدونس وماء الطهي المحفوظ.
إضافة الرافيولي وإرم إلى معطف. تقسيم بين لوحات الفردية ويرش مع البارميزان.الاستبدال: للحصول على مجموعة من الخضار وتغيير السرعة ، استخدم رافيولي اليقطين أو الجوز بدلا من الجبن المملوء. يمكنك أيضا استبدال الجوز بالبقان أو اللوز.