صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

راشيل راي مشوي الدجاج البيرة مع ألواح البطاطا

راشيل راي مشوي الدجاج البيرة مع ألواح البطاطا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج البيرة المشوي من راشيل راي مع ألواح البطاطس وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 639 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز ، ومسحوق الفلفل الحار والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل إسفين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج ترياكي مشوي (راشيل راي), كويساديلا الدجاج البطاطا الحلوة {السبت مع راشيل راي}، و الدجاج المقلي مع البيرة-البيرة يضيف طعم لذيذ جدا والدنيوية لأشياء كثيرة. الدجاج المقلي مع البيرة رائع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي البيرة والزبدة والثوم ومسحوق الفلفل الحار والسكر البني والملح.2
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
كتفكتف
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
أضف أفخاذ الطبل ، وأغلق الكيس واتركه ينقع أثناء المتابعة.3 سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية.4 ضعي البطاطس في الميكروويف على نار عالية حتى تنضج قليلا ، حوالي 5 دقائق.5 شريحة البطاطا بالطول حوالي 1/4 بوصة سميكة.6
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
رش كلا الجانبين بسخاء بزيت الزيتون.7
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4
انقل الدجاج والبطاطس إلى الشواية.8 اشوي أفخاذ الطبل ، بالفرشاة مع تتبيلة البيرة وقلبها من حين لآخر ، حتى يصبح الجلد ذهبيا ونقيا وتصبح العصائر صافية ، من 20 إلى 25 دقيقة 9 في هذه الأثناء ، اشوي البطاطس حتى تظهر علامات الشواء ، حوالي 3 دقائق على كل جانب.10
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
نقل إلى طبق ويرش بالملح.11
المكونات سوف تحتاج
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
6
قدمي الدجاج والبطاطس مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع