راشيل راي مشوي الدجاج البيرة مع ألواح البطاطا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج البيرة المشوي من راشيل راي مع ألواح البطاطس وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 639 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز ، ومسحوق الفلفل الحار والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل إسفين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج ترياكي مشوي (راشيل راي), كويساديلا الدجاج البطاطا الحلوة {السبت مع راشيل راي}، و الدجاج المقلي مع البيرة-البيرة يضيف طعم لذيذ جدا والدنيوية لأشياء كثيرة. الدجاج المقلي مع البيرة رائع لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي البيرة والزبدة والثوم ومسحوق الفلفل الحار والسكر البني والملح.2
أضف أفخاذ الطبل ، وأغلق الكيس واتركه ينقع أثناء المتابعة.3 سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية.4 ضعي البطاطس في الميكروويف على نار عالية حتى تنضج قليلا ، حوالي 5 دقائق.5 شريحة البطاطا بالطول حوالي 1/4 بوصة سميكة.6
رش كلا الجانبين بسخاء بزيت الزيتون.7
انقل الدجاج والبطاطس إلى الشواية.8 اشوي أفخاذ الطبل ، بالفرشاة مع تتبيلة البيرة وقلبها من حين لآخر ، حتى يصبح الجلد ذهبيا ونقيا وتصبح العصائر صافية ، من 20 إلى 25 دقيقة 9 في هذه الأثناء ، اشوي البطاطس حتى تظهر علامات الشواء ، حوالي 3 دقائق على كل جانب.10
نقل إلى طبق ويرش بالملح.11
قدمي الدجاج والبطاطس مع شرائح الليمون.