راشيل راي السبانخ والخرشوف سلطة التونة

راشيل راي السبانخ والخرشوف سلطة التونة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.03 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. وقد حاول 114 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف في الماء وزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول السبانخ والخرشوف التونة يذوب {الجمعة مع راشيل راي}, السبت مع راشيل راي-الخرشوف والطماطم والسبانخ البيتزا، و السبانخ-الخرشوف الخبز الفرنسي البيتزا {السبت مع راشيل راي} لوصفات مماثلة.