راسبري فانيليا ريفريدجيراتور دقيق الشوفان

التوت الفانيليا ريفريدجيراتور الشوفان هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.5 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك بذور الشيا والحليب الخالي من الدسم ومربى التوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الشوكولاته التوت الجبن المجمدة, صلصة راسبري شيبوتلي باربيكيو سهلة الصنع، و الكرز فانيلان الشوفان.