راديتشيو-سلطة الشتاء الهندباء
راديتشيو-سلطة الشتاء الهندباء هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 23 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من الراديكيو والملح وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنب الأحمر والراديكيو والهندباء / سلطة شتوية, سلطة الهندباء والراديكيو، و سلطة راديتشيو والهندباء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 3 أكواب من الراديكيو المفروم و 3 أكواب من الهندباء المفرومة في وعاء كبير.
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال ، 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج في وعاء صغير.
رذاذ على سلطة الخضر ؛ إرم بلطف إلى معطف.