صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة24
مجلة

رائع مو شو لحم الخنزير دون الملفوف

رائع مو شو لحم الخنزير دون الملفوف
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? رائع مو شو لحم الخنزير دون الملفوف يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 830 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والزنجبيل والفطر الخشب الأذن ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي رائع البطيخ, الكعك الرائعة، و رائعة مينسترون.

تعليمات

1
ضع الفطر المجفف وآذان الخشب في وعاء صغير وقم بتغطيته بالماء الساخن ؛ اتركه لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطر المجففالفطر المجفف
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
الجمع بين المكونات ماء مالح في وعاء كبير; إضافة لحم الخنزير ويقلب إلى معطف; اسمحوا الوقوف 30 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
استنزاف وضغط المياه الزائدة من الفطر وآذان الخشب ؛ قطع وتجاهل ينبع الفطر وقطع القبعات إلى شرائح رقيقة. قرصة من الصعب نوبس من مركز آذان الخشب وتجاهل ؛ قطع آذان الخشب إلى شرائح رقيقة.أومليت: سخني الزيت في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يضاف البيض وإمالة المقلاة لتغطية القاع. طهي فقط حتى يتم تعيين البيض. قم بفك الحواف ، اقلب العجة واطهي الجانب الآخر خمس ثوان ؛ ترفع من المقلاة. عندما تكون الأومليت باردة ، اقطعها بالعرض إلى شرائح بعرض 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1
يسخن الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية ؛ يضاف الزنجبيل ويقلب مرة واحدة ؛ يضاف لحم الخنزير ويقلى حتى يصبح اللحم ورديا ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الفطر وآذان الخشب وبراعم الخيزران والجزر والمرق ؛ يقلب ويقلب دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
3
إضافة براعم الفاصوليا ويقلب لمدة دقيقة واحدة.ضجة صلصة توابل; تصب في مقلاة ويطهى مع التحريك باستمرار, حتى فقاعات صلصة ويثخن. ضجة في شرائح العجة والأخضر onions.To خدمة ، ونشر حوالي ملعقتين صلصة هويسين على كل فطيرة. ملعقة الثامنة واحد من خليط لحم الخنزير أسفل مركز ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الخيزران تبادل لاطلاق النار ، وقطع في قطع عود الثقاب (حوالي 4 أوقية)شرائح الخيزران تبادل لاطلاق النار ، وقطع في قطع عود الثقاب (حوالي 4 أوقية)113فلفل هابينروأكواب براعم الفاصوليا (حولأكواب براعم الفاصوليا (حول1الجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2فطر أذن الخشب المجفففطر أذن الخشب المجفف2البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون8فطائر الماندرين أو 8 تورتيلا طحينفطائر الماندرين أو 8 تورتيلا طحين2الخضروات (مثل السبانخ)زنجبيل طازج مفرومزنجبيل طازج مفروم2البصل الأخضر ، مقطعة إلى شظايا 1-1 / 2 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى شظايا 1-1 / 2 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة3الفطر المجفف (أو أكثر ، حسب الحجم)الفطر المجفف (أو أكثر ، حسب الحجم)2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الفول السوداني أو 2 ملعقة طعام زيت نباتيزيت الفول السوداني أو 2 ملعقة طعام زيت نباتي227فلفل هابينرولحم الخنزير العجاف العظم ، وقطع في قطع عود الثقابلحم الخنزير العجاف العظم ، وقطع في قطع عود الثقاب1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوجمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم1أوريو محشو مزدوجزيت الفول السوداني أو 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتيزيت الفول السوداني أو 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي1جبنة بارميزان مبشورةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1جبنة بارميزان مبشورةشاو شينغ النبيذ أو 1 ملعقة كبيرة شيري الجافةشاو شينغ النبيذ أو 1 ملعقة كبيرة شيري الجافة2القشرة: فتات بسكويت غراهامشاو شينغ النبيذ أو 2 ملعقة طعام شيري الجافةشاو شينغ النبيذ أو 2 ملعقة طعام شيري الجافة