رائد المرأة الكلاسيكية الحمص
قد يكون الحمص الكلاسيكي للمرأة الرائدة هو المكان الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 123 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ما يصل إلى 5 ملاعق كبيرة من الماء ، والفاصوليا الحمص ، وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل المرأة الرائدة براونيز, فطيرة البقان النسائية الرائدة، و بايونير امرأة فطيرة التوت البري.
تعليمات
يمزج الحمص مع جميع المكونات ، باستثناء الماء وزيت الزيتون ، في الخلاط أو محضر الطعام. نبض حتى يصبح الخليط على نحو سلس إلى حد ما وجنبا إلى جنب ، ولكن لا أكثر من مزيج.
أضف الماء حسب الضرورة لتسهيل المزج. في النهاية ، إضافة زيت الزيتون والنبض لا يزيد عن ثلاث مرات ، فقط لدمج.
صب الخليط في وعاء ويقلب لضمان الجمع بين الخليط.
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.