ذيول جراد البحر المسلوق والمحار المقلي مع المانجو والأفوكادو

ذيول جراد البحر مسلوق ، والمحار المقلي مع المانجو والأفوكادو بيرمي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 609 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 13.48 دولارا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وأوراق الغار ، حريف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل ذيول الكركند المشوية مع سلطة النكتارين والأفوكادو, سمك السلمون المسلوق مع هريس الأفوكادو وسلطة البازلاء، و جراد البحر المسلوق بالزبدة وأكواب الأفوكادو المشوية.